Има дни от годината, които са потънали в негативни мисли, негативни случвания около нас и съжаления. В тези дни сякаш усещаме, че няма кой да ни разбере, дори самите ние не успяваме да разберем себе си.

В такива моменти е добре да спрем за момент и да усетим корена на тези мисли. След като започнем осъзнато да търсим причината за този “дъждовен ден” може да направим следните няколко неща, благодарение на които да се почувстваме по-добре:

1. Можем да се върнем към основните си цели - да ги прегледаме, да опишем подходите си към тях и ако усещаме, че те не са ни донесли желания резултат, да започнем да разширяваме границите си и да дадем домашно на мозъка си да избере нов път до целта.

Припомнянето на основните цели, уголемява общата картина и прави временните затруднения да изглеждат като малки камъчета по пътя.

2. Да намерим човек около нас, който също преживява “дъждовен ден” и да се опитаме да отворим сърцето му - да го изслушаме, да го развеселим, да го накараме да се почувства значим и разбран.

   Когато помагаме на друг  човек в подобна ситуация, ние самите лекуваме душата си.

3. Да опишем ситуацията и да разграничим следните две неща:

1. Това, което зависи от мен;

2. Това, което не зависи от мен.

Това, което зависи от мен е това, върху което мога да направя план и да действам, т.е. заменяме тревогите с действия.

Това, което не зависи от мен, а от друг човек/ обстоятелства - просто го пускаме в пространството и не се тревожим за него.

Тревогата за нещата, над които нямаме контрол е абсурдно занимание, което отнема енергията ни, без да ни даде нищо в замяна.

4. Дайте си почивка и се поглезете с нещо малко, което обичате - чай, кафе, фреш, цветя.

И не забравяйте, че ние контролираме мислите си и избираме колко дълго да “валят” негативни мисли и чувства и кога да настъпи “слънчево време” - с мисли, изпълнени с любов, вяра, сила и мотивация!