Човекът постоянно се стреми към постигане на истинско и трайно щастие. Всички негови действия имат тази цел – да го направят щастлив. Съществува една малка тайна за постигането на щастие във всеки един ден, независимо от обстоятелствата и външните фактори, и това е чувството на благодарност.  То е най-силното чувство, по-силно от любовта, радостта, което крие огромна енергия.

В днешно време все по-малко се замисляме какво имаме и какво хубаво сме преживели, погледът ни е отправен към нещата, които бихме искали да притежаваме и това, което ни липсва. До голяма степен, гледайки към затворените за нас врати и това, което нямаме в момента, ние се определяме като нещастни или казваме, че няма пълно щастие. Неслучайно, когато се скараме с някой по-близък за нас човек, ние го определяме като неблагодарен или получаваме това определение от него, защото изброяваме основно това, което ни липсва. Именно степента ни на благодарност към всяко едно взаимоотношение, вещ, дейност, определя колко щастие ще ни носи то.

Голямата тайна е следната – големината на щастието ни е равна на големината на благодарността ни.  Ежедневно всеки един от нас полага някаква работа и е полезен по някакъв начин на обществото и на близките си. Именно благодарните хора забелязват това, а забелязвайки го,  то се уголемява в очите им и постепенно реално расте. Точно затова се казва, че ако не сме благодарни за нещо, то бързо ни се отнема. Неблагодарните пък, искат още и още и все се чувстват пълни с липси и незадоволеност.

Силата на благодарността е в ежедневното проследяване на всичко хубаво в живота ни – на това, че сме здрави, че имаме здрави деца и родители,  че имаме любящ партньор, че времето е слънчево, че имаме работа, че имаме приятели, че имаме дрехи, обувки, цели за постигане и т.н. Усилието, което трябва да предприемем, е да се замислим за нещата,  за които сме благодарни – трудно е да сменим фокуса си от ежедневното търсене на липси, към търсенето на благословии, но резултатите няма да закъснеят. Практикуването на благодарност, към която и да е област от живота ни, изцяло променя енергията около нея и я пренася на съвсем друго ниво. 

Упражнението, което ви предлагам е следното – всеки ден да записвате по 10 неща, за които сте благодарни.  Тайната е в чувството, което съпровожда изброяваните неща, дълбоката и искрена благодарност, а не простото писане на списък. Също така благодарение на  това, че вие сменяте фокуса – към търсене на положителните неща в своя живот, мислите ви се отправят в нова посока, където усещате пълнота и щастие.

Тази техника за щастие е изключително лесна и проста и е по силите на всеки. Най-добре е упражнението да се прави рано сутрин, защото така насочвате енергията на целия ден в правилната посока.  Бъдете благодарни, това чувство ви издига и ви прави напълно завършени и цялостни тук и сега.